Traillaufgruppe: Downhilltraining für Bergläufer

Damit es bergab genauso gut geht wie bergauf, ohne dass die Knie anfangen zu meckern, möchte ich euch zum Anfang der Laufsaison mit ein paar Tricks und Techniken vertraut machen, die den Abstieg angenehmer machen. Voraussetzung: Kondition für den Anstieg (ca. 600 Hm + Toleranz fürs bergauf-bergab laufen), Traillaufschuhe. Stöcke gerne mitbringen, damit kann man nochmal ein paar km/h gewinnen. Bei Bedarf mit Videoanalyse und Auswertung bei einem gemütlichen Beisammensein.